Obsah
Ak chcete normálne fungovať, vaše telo závisí od základných minerálov, ktoré sa získajú prostredníctvom potravín a doplnkov. Aspartát horečnatý a draselný pôsobí ako doplnok, ktorý je zdrojom dvoch minerálov, samozrejme: horčíka a draslíka. Hoci konzumácia oboch je nevyhnutná pre udržanie zdravia, nadsadenie príjmu môže viesť k niekoľkým negatívnym vedľajším účinkom.
hnačka
Bežným vedľajším účinkom predmetnej látky je hnačka. Kedykoľvek začnete požívať nový doplnok alebo jesť nové jedlo, existuje malé riziko bolesti žalúdka. Keď sa konzumuje v nadsadení, ako po doplnení stravy, požitie draslíka a horčíka môže tiež spôsobiť hnačku. Hoci tento stav je zvyčajne ľahký a rýchlo a rýchlo vyriešený, ten, ktorý je perzistentný, spôsobuje nadmernú stratu tekutín, čo vedie k dehydratácii. Ak trpíte bolesťami žalúdka po konzumácii aspartátu, prestaňte s doplnkom a pite veľa tekutín, aby ste zostali hydratovaní.
arytmie
Ďalším vedľajším účinkom je arytmia, abnormalita srdcovej frekvencie. Draslík hrá úlohu pri udržiavaní srdca, podporuje svalové kontrakcie, ktoré sa vyskytujú počas rytmu. Príliš veľa alebo príliš málo draslíka preto môže tento orgán vyvažovať, čo vedie k arytmii. Aby ste predišli závažnejším kardiovaskulárnym vedľajším účinkom, pred začatím liečby sa poraďte s lekárom a prediskutujte bezpečnosť užívania vysokého draslíka, najmä ak už máte srdcový problém.
Renálna toxicita
Ak nadmerne aspartát horčíka a draslíka nadmerne exprimujete, môže sa vyskytnúť renálna toxicita. Obličky pôsobia ako filtre pre krv, zadržiavajú živiny a zároveň umožňujú vylučovanie toxínov močom. Vysoké hladiny horčíka zvyšujú prácu obličiek, čo vedie k toxicite a zníženiu funkcie obličiek v priebehu progresu veku. Inštitút Linus Pauling odporúča neprevyšovať 350 mg horčíka denne. Ak trpíte na existujúci problém s obličkami, vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok magnézia, čím sa zabezpečí vaša bezpečnosť.