Ako zlepšiť môj vzťah so svojím priateľom po diskusii?

Obsah

inštrukcia
varovanie

Diskusie sú dôležitou súčasťou každého datovania. Vzťah páru, ktorý nikdy nehovorí, je pravdepodobne odsúdený na neúspech, pretože nemusí komunikovať efektívne, pretože časom sa hromadí hnev a frustrácia. Avšak spôsob, akým pár diskutuje, zohráva veľkú úlohu v tom, či sú diskusie zdravé alebo toxické pre vzťah. Mať vzťah so svojím priateľom sa po diskusii zlepší po tom, čo budete musieť vnútorne preskúmať svoje vlastné činy a spoločne sa snažiť o ich úpravu.

inštrukcia

Diskusie môžu zničiť vzťah alebo ho posilniť (Comstock / Comstock / Getty Images)

Počúvajte svojho priateľa starostlivo počas diskusie a zachovávajte veci, ktoré povedal. Preskúmať váš priateľ názor a byť čo najviac pochopiť vaše frustrácie. Je dôležité byť úprimný voči sebe a vášmu partnerovi pri analýze skutočných príčin diskusie.
Zapíšte si veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli diskusii v budúcnosti. Napríklad, ak váš priateľ bol naštvaný váš tón hlasu, napíšte sľub, že nebudete s ním hovoriť znova. Napíšte časopis o vzťahu, aby ste zaznamenali dobré časy, ako aj nezhody.
Požiadajte ju, aby sa ospravedlnila za veci, ktoré skutočne ľutujete. Ospravedlnenie, ktoré nie je úprimné, pomôže v ničom a nemali by ste brať vinu za veci, ktoré neboli vašou chybou. Avšak, psychológia Dnes ukazuje, že úprimné ospravedlnenie za konkrétnu chybu pomáha zmierniť váš priateľ hnev a môže pomôcť priniesť vás obaja opäť po diskusii.
Porozprávajte sa o tom, čo vy dvaja dokážete urobiť v budúcnosti, aby sa váš vzťah posilnil tým, že sa zabráni tomu, aby sa rovnaká diskusia odohrala znova. Spolupráca pri riešení problémov po boji ich robí silnejšími.
Plánujte aktivity, ktoré môžu spoločne vykonávať; takže budete zdieľať skúsenosti a užívať si navzájom spoločnosť po vyriešení nesúhlasu. To posilní vzťah.
Vyhľadajte pár terapeutov, ak diskusia bude pokračovať a ak chcete byť spolu. Columbia University odporúča párovú terapiu pre tých, ktorí argumentujú často alebo pre vzťahy, kde je násilie. Terapeut počuje tieto dva názory a môže pomôcť posúdiť problémy ponúknutím zdravých riešení.