Ako zdvihnúť ťažký mobil bez toho, aby sa zranil

Obsah

inštrukcia
Čo potrebujete

Rôzne nástroje a techniky môžu uľahčiť pohyb ťažkých predmetov s menším napätím a menšou pravdepodobnosťou zranenia. Je dôležité to vedieť napríklad pri pohybe vysokého nábytku. Pred začatím zdvíhania predmetov minimalizujte všetky nehody.

inštrukcia

Zdvihnite ťažké predmety bez toho, aby ste sa zranili (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Naučte sa správnej techniky zdvíhať. Crouch v prednej časti hry a udržať ju blízko k vám. Zmontujte svaly brucha a zdvihnite nohy, držte chrbát rovno. Takže nebudete vyvíjať tlak na chrbticu. Pred úplným zdvihnutím nábytku ho niekoľkokrát nadvihnite nad podlahu, aby ste otestovali, aká ťažká je. To tiež slúži na zabezpečenie toho, aby ste netlačili na miesta, kde by ste nemali.
Požiadajte niekoho, aby zdvihol druhú stranu predmetu, aby sa znížila záťaž a možnosť zranenia.
Používajte nástroje určené na pomoc pri zdvíhaní nábytku a iných objemných predmetov. Možno ich nájsť vo väčšine obchodov so stavebnými materiálmi. Možnosti zahŕňajú bedrové vesty (verzie pásov, ktoré používajú vzpierači), kolieska a jazdné pruhy na stúpanie a zostupovanie objektov po schodoch. Tam sú tiež malé kolesá, ktoré môžu byť umiestnené pod objektmi, ak ste práve pohybujúce sa po podlahe.
Zlepšiť s inými objektmi, ak nemáte koliesko a len sa snažia niesť kus nábytku z jednej strany miestnosti na druhú. Napríklad koberce alebo kúsky tkaniny umiestnené pod nohami nábytku sú dobrým nápadom, aby sa kusy skĺzli cez podlahy, jemne.
Noste bezpečnostné vybavenie a topánky s hrotmi z ocele, aby ste predišli zraneniam v iných oblastiach mimo chrbta. Obaja vám môžu pomôcť, ak predmety zasiahnu alebo zrania patellu, alebo spadnú na prsty, ak ich úplne upustíte.
Pred zdvíhaním ťažkého nábytku si položte rukavice. Zabránia ostnatým rezom, škrabancom a škrabancom a umožnia vám bezpečnejšie uchopenie objektu.
Uistite sa, že cesta, kam idete, je zadarmo. Odstráňte prekážky z podlahy, ako aj orámované obrazy stien a krehkých predmetov na stoloch a policiach. Ak existuje riziko, že ich porazíte, vyberte police a stoly.