Ako používať tibetské modlitby

Obsah

inštrukcia
tipy
Čo potrebujete

Tibetské modlitebné korálky, tiež známe ako budhistické tašky alebo ružence, sú korálky náhrdelníky používané budhistami na pomoc pri počítaní meditácií, modlitieb alebo spevov známych ako mantry. Tieto ružence sa môžu skladať len z niekoľkých korálkov, zvyčajne nosených okolo zápästia, alebo dlhších strun, zvyčajne so 108 korálkami, ktoré sa nosia okolo krku. Bez ohľadu na počet sa účty v kufri používajú rovnakým spôsobom.

inštrukcia

Amber modlitebných perličiek

Vyberte si mantru na meditáciu. Pravdepodobne najznámejšou mantrou v budhizme je Om Mani Padme Hum, ktorý podľa budhistickej webovej stránky Dharma Heaven „vyvoláva blaženú a mocnú pozornosť a požehnanie Chenreziga, stelesnenie súcitu“.
Sedieť pohodlne na podlahe v lotosovej alebo polovičnej lotose, v prípade potreby použite vankúš alebo nízku stoličku. Držte tibetské korálky v ľavej ruke. Položte prsty na účet, ktorý je najbližšie k najväčšiemu účtu guru (bez ohľadu na to, na ktorej strane začnete).
Sústreďte sa na dýchanie tak, aby bolo rovnomerné a uvoľnené. Hovorte alebo mentalizujte mantru tak, aby každá slabika bola spárovaná s dlhou, plnou výdychom. Ak používate mantru uvedenú vyššie, bude to vyzerať takto: OM (inhalovať) Ma (inhalovať) Ni (inhalovať) Pad (inhalovať) Mi (inhalovať) Hum (vdychovať). Po dokončení prejdite na nasledujúci účet.
Keď dokončíte menšie gule, otočte modlitebné korálky, aby ste nevynechali účet gurua. Začnite znova a postup opakujte.
Urobte toľko opakovaní mantry, koľko chcete. Keď skončil, niekoľko minút sedí v tichu a potom sa vracia k svojim každodenným aktivitám.