Obsah
Jedným z najťažších miest na udržanie zdravých stravovacích návykov je kino. Diners zvyknú mať iba sladké a slané, maslo a popcorn. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa zdravo stravovať pri sledovaní filmu.
Krok 1
Ak kino nepredáva balenú vodu, určite si ju prineste domov. Skryte ho v kabáte alebo v taške a buďte diskrétni. Nealkoholické nápoje alebo dokonca ovocný punč a ľadové čaje obsahujú veľa cukru. Vyhnite sa nákupu ktorejkoľvek z týchto možností nápojov, ale ak nemáte inú možnosť, objednajte si diétnu sódu.
Krok 2
Ak si objednávate popcorn, nepridávajte soľ ani ochutené maslo, pretože dodajú iba viac sodíka a kalórií, ktoré nepotrebujete. Popcorn môže byť bez nich veľmi chutný.
Krok 3
Mnoho kín ponúka ako alternatívu hrozienka pokryté čokoládou, ktoré sú lepšou voľbou ako iné čokolády. Tmavá čokoláda, ak je k dispozícii, je tiež lepšia ako mliečna čokoláda.
Krok 4
Niektoré kiná ponúkajú ako občerstvenie občerstvenie s ovocím pripravené zo skutočného ovocného džúsu. Stále obsahujú cukor, ale určite sú zdravšou voľbou ako občerstvenie plnené cukrom, ktoré všetci tak milujeme.
Krok 5
Vezmite si z domu vlastné občerstvenie a riskujte, že doň vstúpite bez toho, aby vás niekto chytil. Nesolené orechy sú skvelou alternatívou k popcornu. Mrazený jogurt vás navyše môže bez ľútosti uspokojiť. Celozrnné sušienky alebo dokonca sendviče sú lepšou voľbou ako párky v rožku a občerstvenie, ktoré sa stali súčasťou rituálu ísť do kina.