Obsah
Porušenie kostí z nohy alebo nohy vám môže ponechať niekoľko týždňov. Stály je dôležitý a naučiť sa chodiť s omračujúcou topánkou a barlami je prvým krokom k tomu, aby ste sa dostali do pohybu. Najťažšou časťou použitia topánok a bariel je počiatočná bolesť pri zaťažení zlomenej kosti. So zlepšením vašej kosti a cvičením s chôdzou sa bolesť stane tolerovateľnou, až kým sa úplne nezmizne.
inštrukcia
-
Podložte si topánku podľa pokynov svojho lekára a pohybujte nohou v normálnom chôdzi bez toho, aby ste ju najprv zaťažili a pomocou berlí podporili svoju plnú hmotnosť. Zvyknete si na váhu topánky a pohybujete nohou v pohybe opäť chodiť normálnym spôsobom.
-
Dajte ľahkú váhu na zranenú nohu, na ktorú ste si nasadili imobilizujúcu topánku, a na podporu zvyšku svojej hmotnosti použite svoje barle. Môžete dať hmotnosť na päte alebo špičke topánky, v závislosti na tom, čo vedie k menšej bolesti. Takýmto spôsobom pokračujte v chôdzi tak dlho, kým sa nezačne šíriť bolesť, ale vyhnite sa vytváraniu zvyku používať iba časť - a nie celú nohu.
-
Začnite tým, že svoju váhu na topánke a používať len barly ako podporu pre udržanie rovnováhy - čo bude trochu bolestivé, ale že po niekoľkých dňoch, bolesť sa stratí. Neprestávajte používať barle skôr, ako vám lekár dá povolenie.
tipy
- Uistite sa, že podporu zlomenú nohu, kedykoľvek je to možné, ako použitie hmotnosti a jeho použitie zvýši opuch. Zníženie prietoku krvi do vyššej časti tela, ako je pumpovanie srdca, bude mať zvyčajne zníženú bolesť.
- Keď sa cítite dobre chodiť s berlou, v skutočnosti by sa mala používať s vašou zranenou nohou, takže väčšina tlaku chôdze sa použije skôr na tento krok ako na ten, v ktorom je vaša zotavujúca sa noha. utrpení.
varovanie
- Bez súhlasu svojho lekára neprestávajte používať berlu alebo barle.
Čo potrebujete
- Zavesenie imobilizéra
- barle